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Kann man bei einer Keto-Diät einen Schlemmertag einlegen?

Wie Sie bereits wissen, geht es bei einer ketogenen Diät um den Übergang von einer Ernährung, die den Körper zwingt, Zucker zu verbrennen, zu einer Ernährung, die den Körper verlasst, Fett zu verbrennen. Allerdings verbrennt der Körper immer Zucker (Glucose) zuerst. Wenn keine Glucose mehr vorhanden ist, verwendet der Körper gespeichertes Körperfett, um Energie für den Körper zu erzeugen.

Quercetin kann helfen, Übergewicht vorzubeugen

Von Robert Anderson

Ideen für einen grundlegenden Keto-Diätplan

Wenn köstliche Mahlzeiten Teil des Keto-Diätplans werden sollen, müssen Sie diese einfach selbst zubereiten.

Keto-Diät für Einsteiger - Alle Grundlagen auf einem Blick

Die Keto-Diät gehört heutzutage zu einer der beliebtesten Trends eines gesunden Lebensstils. Wir versuchen, Ihnen alles zu erklären und die meist gestellten Fragen zu beantworten. Sie haben wahrscheinlich schon von der Begeisterung rund um den Keto-Lebensstil gehört und sich gefragt, was dieser ganze Hype eigentlich soll? Mit Resultaten, die von Gewichtsverlust bis hin zu verbesserter Gehirnfunktion reichen, verdient dieser Ansatz einer gesunden Ernährungsweise die Aufmerksamkeit, die er erhält.

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Wie Sie bereits wissen, geht es bei einer ketogenen Diät um den Übergang von einer Ernährung, die den Körper zwingt, Zucker zu verbrennen, zu einer Ernährung, die den Körper verlasst, Fett zu verbrennen. Allerdings verbrennt der Körper immer Zucker (Glucose) zuerst. Wenn keine Glucose mehr vorhanden ist, verwendet der Körper gespeichertes Körperfett, um Energie für den Körper zu erzeugen.

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