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​Zurück zur Arbeit – so bleiben Sie entspannt und vermeiden Stress

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​Zurück zur Arbeit – so bleiben Sie entspannt und vermeiden Stress
By Frederik Gammelby Jensen 6 months ago 664 Views

Tipps, um die besondere Entspanntheit des Sommers länger beizubehalten

Die Ferienzeit geht für die meisten von uns zu Ende und wir kehren zur Arbeit und zu unseren täglichen Gewohnheiten zurück – wie könnten wir das besondere Gefühl von der Entspanntheit des Sommers behalten und länger revitalisiert bleiben ?

Die meisten von uns wissen, dass unsere täglichen Aufgaben schnell die innere Ruhe, die mit Urlaub assoziiert wird, verschwinden lassen.


Emotionen, die einer besseren Leistung zuträglich sind

Die Fähigkeit, unsere Gefühle zu managen, und auch unter Stress ruhig zu bleiben, hat einen direkten Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Stress und die Angst, die damit einhergeht, ist ein absolut normales und notwendiges Gefühl.

Unser Gehirn ist so angelegt, dass wir ein gewisses Maß an Stress brauchen, um überhaupt in Aktion treten zu können. Leistung wird sogar gesteigert durch erhöhte Aktivität, die mit einem moderaten Level an Stress einhergeht. Solange der Stress nicht ständig besteht, ist er harmlos.

Trotzdem kann zuviel Stress die physische und mentale Gesundheit angreifen.

Eine Studie der Yale Universität besagt, dass anhaltender Stress die Degeneration einer Region im Gehirn verursachen kann, die für die Selbstkontrolle verantwortlich ist.