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Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement

Das Körpergewicht in den Griff bekommen und fit bleiben

Wenn wir älter werden, verlangsamt sich unser Stoffwechsel und wir benötigen weniger Kalorien für die lebenserhaltenden Vorgänge. Gleichzeitig können hormonelle Veränderungen zur Gewichtszunahme und zur Erhöhung des Fettanteils führen, da die Produktion von muskelbildenden Hormonen abnimmt. Zudem sind viele von uns im Alter weniger aktiv, was ebenfalls zum Verlust von Muskelmasse und im Gegenzug zur Einlagerung von Fett beiträgt, womit die Verbrennung von Kalorien weiter abnimmt. Auch Insulin, die Insulinresistenz, Cortisol und Östrogen bei Männern steigen im Alter an. Im Verbund mit hormonbalancierenden Maßnahmen und Lebensstiländerungen können Nahrungsergänzungsmittel die Gewichtsregulation unterstützen.

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