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Vitamin B

Vitamin B
Viele B-Vitamine spielen im Körper eine Rolle in der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen der Nahrung. Als sogenannte Coenzyme sorgen sie für die einwandfreie Funktion von Enzymen des Energiestoffwechsels.

B-Vitamine sind wasserlöslich und finden sich in allen Geweben lebender Organismen; sie sind deshalb für unsere Gesundheit sehr wichtig. Sie können zum Beispiel die Stimmung verbessern, indem sie die gesunde Gehirnfunktion unterstützen. Da B-Vitamine wasserlöslich sind und meist nicht im Körper gespeichert werden, ist die tägliche Zufuhr wichtig. Stress, Alkohol und bestimmte Medikamente können zum verstärkten Verbrauch von B-Vitaminen führen.

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