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Calcium Citrate with Vitamin D
Super resorbierbares Kalzium
Fakten zur Nahrungsergänzung
Für Sie, wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel mit leicht absorbierbarem Kalzium suchen
Die Zutaten von Calcium Citrate with Vitamin D können:
die Knochengesundheit fördern
dank einer hochresorbierbaren Kapsel eine optimale Kalziumaufnahme bieten
eine gesunde Knochendichte unterstützen
helfen, die Kontraktion und Erweiterung der Blutgefäße aufrechtzuerhalten
Kalzium ist in unserem Körper reichlich vorhanden, insbesondere in Knochen und Zähnen, und ist für die Knochengesundheit unerlässlich. Kalzium kann auch eine gesunde Muskelfunktion und ein gesundes Nervensystem unterstützen. Vitamin D ist enthalten, um die Kalziumaufnahme zu fördern, um eine gesunde Knochendichte aufrechtzuerhalten und die allgemeine Knochengesundheit zu fördern.
Das essentielle und reichlich vorhandene Kalzium
Kalzium ist das häufigste Mineral des Körpers und ein essentielles Mineral, vor allem in den Knochen und Zähnen.
Bei der Knochenbildung formt Kalzium Kristalle, die den wachsenden Knochen Stärke verleihen.
Kalzium ist für mehr als nur Knochen wichtig
Es ist auch für die Muskelkontraktion, für die Kontraktion und Expansion der Blutgefäße, für die Sekretion von Hormonen und Enzymen sowie für die Informationsbahnen des Nervensystems wichtig.
Studien haben Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens als Folge einer erhöhten Kalziumaufnahme nachgewiesen.
Außerdem legen es wissenschaftliche Erkenntnisse nahe, dass eine erhöhte Zufuhr von Kalzium auch bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts helfen kann.
Die beste Absorption von Kalzium
Kalzium wird oft nur unzureichend zugeführt, ineffizient absorbiert oder schneller ausgeschieden als es aufgenommen wird. Beim Citratsalz des Kalziums ist belegt, dass es gut absorbiert und vom Körper verwertet wird.
Dies ist die von vielen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern empfohlene Darreichungsform.
Kalziumcitrat ist auch bei geringer Magensäure leicht löslich. Viele Menschen produzieren weniger Säure, wenn sie altern, daher ist Kalziumcitrat eine gute Wahl für Ältere.
Die Hinzufügung von Vitamin D3 ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, weil es die Kalziumaufnahme anregt und eine robuste Knochendichte fördert. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper jedoch oft die Fähigkeit, selbst Vitamin-D3 zu bilden.
Empfehlungen zur Kalziumaufnahme
- Es wird empfohlen, Kalzium und andere Mineralien nicht zusammen mit Faserstoffen einzunehmen, weil sie die Absorption stören können.
- Es gibt Hinweise, dass Kalzium aus Milchprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln die Eisenaufnahme hemmen kann. Jedoch ist es sehr schwierig, zwischen den Wirkungen des Kalziums auf die Eisenaufnahme und anderen hemmenden Faktoren wie Phytat zu unterscheiden. Nach derzeitigem Kenntnisstand geht man davon aus, dass die hemmende Wirkung des Kalziums auf die Aufnahme von Eisen nur von kurzer Dauer ist und dass der Körper über adaptive Mechanismen verfügt.
- Kalziumpräparate werden am besten während der Mahlzeiten eingenommen. Sie sollten immer zusammen mit einem Glas Wasser, Saft oder anderer Flüssigkeit geschluckt werden, um die Löslichkeit zu verbessern.
- Wenn Kalziumpräparate nur einmal am Tag eingenommen werden, sollte man sie am besten abends zu sich nehmen.
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