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Bor

Bor ist für die Erhaltung der Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung.

Der Grund dafür ist die Fähigkeit von Bor, den Verlust von Kalzium und Magnesium aus den Knochen zu verhindern.

Was ist Bor?

Bor ist ein Spurenmineral, das in der Erdkruste und an bestimmten Stellen im Wasser vorkommt. Seine Bedeutung für die menschliche Gesundheit wird weithin unterschätzt.

Vorteile von Bor

Obwohl seine Auswirkungen auf unser Wohlbefinden bisher weitgehend übersehen wurden, zeigen Studien, dass Bor für eine optimale Gesundheit und das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist.

Gesundheit der Knochen:

Bor ist wichtig für den Aufbau der Knochenstärke, indem es Magnesium und Kalzium bei der Knochenbildung umwandelt.
Dieser Mineralstoff wirkt sich sowohl auf die Dichte (Quantität) als auch auf die innere Schicht (Qualität) des Knochens aus.
Studien haben gezeigt, wie schädlich ein Bormangel ist, z. B. durch einen verringerten Anteil des Knochenvolumens (ein Maß für die Knochenstärke), eine geringere Dicke der schwammigen Innenschicht des Knochens und einen Rückgang der maximalen Kraft, die zum Brechen des Oberschenkelknochens erforderlich ist.

Krebshemmende Wirkung:

Bor wird auch eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben, insbesondere in der Lunge, im Gebärmutterhals und in der Prostata:

Bor kann in den Lebenszyklus von HPV eingreifen, was die Gesundheit des Gebärmutterhalses bei Frauen fördert. Die Türkei ist ein Land mit einer extrem niedrigen Inzidenz von Gebärmutterhalskrebs, und Wissenschaftler glauben, dass dies teilweise auf den borhaltigen Boden zurückzuführen ist.
Eine 10-jährige Studie an postmenopausalen Frauen zeigte, dass eine erhöhte Boraufnahme mit einem geringeren Lungenkrebsrisiko verbunden ist.
Die Einnahme von Bor bei Männern kann sich langfristig positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirken. Studien, die sowohl an Tieren als auch an menschlichen Krebszelllinien durchgeführt wurden, weisen auf die Fähigkeit von Bor hin, das Wachstum und die Ausbreitung von Prostatakrebszellen zu hemmen.

Bor hat nachweislich folgende Eigenschaften:

Es wirkt sich positiv auf die Verwendung von Östrogen, Testosteron und Vitamin D aus.
Es unterstützt die Immunfunktion und die Gesundheit des Nervenssystems.
Es fördert die antioxidative Aktivität.
Es fördert die kognitive Leistung und das Kurzzeitgedächtnis bei älteren Menschen.
Es soll nachweislich die Gesundheit der Prostata unterstützen zur Förderung eines gesunden Hormonstoffwechsels .
Es wird gezeigt fördern einen gesunden Hormonstoffwechsel.

Bor-Supplementierung

Um einen klinischen Nutzen zu erzielen, wird eine Zufuhr von 3 mg Bor pro Tag empfohlen. Der Borgehalt im Boden variiert je nach geografischer Lage, und es kann schwierig sein, ausreichend Bor über die Ernährung aufzunehmen.

Die Ergänzung mit Bor ist daher ein wirksames Mittel zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Borspiegels.

Referenzen