Bor

Was ist Bor? Es ist ein Spurenelement, das in Lebensmitteln wie Nüssen und im Boden vorkommt.

Bor spielt eine Rolle beim Aufbau der Knochenstärke, indem es Magnesium und Kalzium bei der Bildung der Knochen verstoffwechselt.

Was ist Bor?

Obwohl seine Bedeutung für die menschliche Gesundheit weitgehend übersehen wurde, weisen Studien darauf hin, dass es für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist:

  • Bor spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit, indem es den Kalziumverlust verhindert.
  • Bor kann in den Lebenszyklus von HPV eingreifen, was der Gesundheit des Gebärmutterhalses bei Frauen zugute kommt.
  • Das Mineral kommt in der Erdkruste und an bestimmten Stellen im Wasser vor.
  • Die Einnahme von Bor bei Männern kann sich langfristig positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirken.
  • Eine durchschnittliche Aufnahme von Bor über die Nahrung von 3 mg pro Tag ist erforderlich, um einen klinischen Nutzen zu erzielen.
  • Bor kann dazu beitragen, die Bindung von Östrogen an Toxine aus Zigarettenrauch in der Lunge zu verhindern.

Bor-Supplementierung

  • Es kann schwierig sein, allein durch die Ernährung genügend Bor aufzunehmen.
  • Die Ergänzung mit Bor ist eine wirksame Methode zur Aufrechterhaltung eines ausreichenden Borspiegels.
  • Ein ausreichender Borgehalt im Körper trägt zur Erhaltung der Knochenstärke bei, insbesondere im Alter.
Boron
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