Coenzym Q10
CoQ10 (Coenzym Q10) sorgt mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften für Zellerneuerung, Gesundheit und Langlebigkeit.
CoQ10 ist das einzige fettlösliche Antioxidans, das von unserem Körper selbst synthetisiert wird.
Was ist Coenzym Q10?
Die Mitochondrien sind das Energiekraftwerk der Zelle (verantwortlich für die Energieproduktion), und das kleine Molekül Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Mitochondrienfunktion.
CoQ10 kommt natürlich im Körper vor und ist erforderlich, um die Energie aus Fetten und Zuckern in nutzbare Zellenergie umzuwandeln.
Seine Position in den Lipidmembranen der Mitochondrien ist besonders wichtig, da die Mitochondrien der Hauptort der Produktion freier Radikale sind und das Coenzym Q10 ein hervorragender Radikalfänger ist.
Vorteile von Coenzym Q10
Zu den zahlreichen Vorteilen dieses Coenzyms gehören:
- Es ist ein klinisch relevantes Antioxidans, als erste Abwehrlinie in unserem System gegen übermäßigen oxidativen Stress.
- CoQ10 ist für seine potenziellen Fähigkeiten bekannt, kardiovaskuläre Risiken zu reduzieren und zu lindern, die Durchblutung zu steigern und den alternden Herzmuskel zu schützen.
- Es ist ein wesentlicher Bestandteil der mitochondrialen Elektronentransportkette, der zellulären Energieproduktion.
- CoQ10 hat nachweislich eine schützende Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem und kann zum Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson beitragen.
- Kontrollierte klinische Studien kamen zu dem Schluss, dass CoQ10 Entzündungsmarker senken kann.
- CoQ10 verbessert nachweislich die Blutzuckerkontrolle und die Leberfunktion.
- Es gibt Belege für die schützende Wirkung von Coenzym Q10 bei Diabetes, dem metabolischen Syndrom und der Nierengesundheit.
- Orales CoQ10 verbessert nachweislich auch die Lungenfunktion und den Luftdurchfluß bei Asthmapatienten.
- In präklinischen Studien zeigte Coenzym Q10 die Fähigkeit, den altersbedingten Rückgang der Knochendichte zu verhindern
- Es gibt weitere Vorteile wie die Reduzierung von Hautfalten, die Förderung einer gesunden Fruchtbarkeit und die Verbesserung der Trainingsleistung.
Bis vor kurzem wurde CoQ10 ausschließlich in der oxidierten Form, dem Ubichinon, zugeführt. Heute ist es möglich, Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, die Ubiquinol, die reduzierte Form von CoQ10, enthalten.
Ubiquinol ist besser bioverfügbar als Ubiquinon. Mit anderen Worten, die Absorptionsrate ist in der Ubiquinol-Form besser, was besonders für Menschen mit kongestiver Herzinsuffizienz wichtig ist.
Eine Verbindung aus CoQ10 und Shilajit zeigte 56% Steigerung der Energieproduktion im Gehirn. Somit ist die Verbindung 40% effektiver als CoQ10 alleine. Darüber hinaus wurde eine Steigerung von 144% bei der Energieproduktion in Muskelzellen festgestellt; 27% mehr ist als bei der Einnahme von CoQ10 alleine.
Supplementierung von CoQ10
Die natürliche Produktion von CoQ10 nimmt mit dem Alter ab, und ein Mangel an CoQ10 wird mit erhöhtem oxidativem Stress und mitochondrialem Verfall/Dysfunktion in Verbindung gebracht.
Die orale Einnahme von CoQ10 schützt jedoch nachweislich vor dem Fortschreiten des Alterns (einschließlich eines Rückgangs der Vitalität, der körperlichen Leistungsfähigkeit und der gesundheitsbezogenen Lebensqualität) und vor der Entstehung von Krankheiten.
In einer Studie wurde gezeigt, dass CoQ10 das Risiko schwerer kardiovaskulärer Ereignisse wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod bei Patienten mit Herzinsuffizienz um 43% senkt.
