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Eisen
Eisen ist ein Mineral, das ein essentieller Bestandteil des Hämoglobins ist.
Das Mineral Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil vieler Proteine und Enzyme, die die Gesundheit aufrechterhalten.
Drei schnelle Fakten über Eisen
- Die roten Blutkörperchen benötigen Eisen für den Sauerstofftransport
- Eisen unterstützt die Energieproduktion
- Es fördert eine gesunde Muskelfunktion
Das beste Eisenpräparat ist gut absorbierbar.
Welche Lebensmittel enthalten am meisten Eisen?
Eisenhaltige Lebensmittel sind rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Blattgemüse, Gemüse, Linsen, Bohnen, getrocknete Aprikosen und Rosinen.
