NAC
NAC (N-Acetyl-L-Cystein) kann sich positiv auf die Gesundheit Ihres gesamten Körpers auswirke.
Dieser Nährstoff hat Vorteilen für die Gesundheit von Bronchien, Atemwegen, Leber, Nieren, Gehirn und Immunsystem.
Was ist NAC?
N-Acetyl-L-Cystein ist ein leicht absorbierbarer Nährstoff und eine Vorstufe von L-Cystein, einer Aminosäure, die die Zellen benötigen, um den Glutathionspiegel wieder aufzufüllen und zu steigern.
Glutathion ist besonders wichtig, um Ihre Neuronen zu schützen. Es kommt in jeder Zelle des Körpers vor und gilt aufgrund seiner Lage innerhalb der Zelle als das wichtigste Antioxidans des Körpers. Dies verbessert seine Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren, oxidativen Stress zu bekämpfen und Schutz vor einer Vielzahl moderner Giftstoffe zu bieten.
Oxidativer Stress ist eng mit vielen altersbedingten chronischen Erkrankungen verbunden, und da NAC durch Glutathion Zellen schützen kann, beeinträchtigt dies auch nahezu jede Körperfunktion.
L-Cystein wird als „semi-essentielle“ Aminosäure eingestuft, da es vom menschlichen Körper in geringen Mengen hergestellt werden kann. Viele Menschen können jedoch dennoch davon profitieren, mehr Cystein über ihre Ernährung zu sich zu nehmen (proteinreiche Lebensmittel wie Truthahn, Huhn, Eier, Joghurt und Hülsenfrüchte) oder Nahrungsergänzungsmittel, da es zahlreiche Vorteile bietet, den Glutathionspiegel stark und gesund zu halten. Darüber hinaus sinkt der Glutathionspiegel mit zunehmendem Alter.
Vorteile von NAC
NAC wird im medizinischen Bereich als Gegenmittel gegen Paracetamolvergiftungen eingesetzt. Das Forschungsinteresse und die Popularität nehmen zu und die Liste der Gesundheitszustände, die durch eine NAC-Supplementierung verbessert werden können, scheint jedes Jahr zu wachsen. Hier sind einige davon:
- Gesundheit des Immunsystems, der Atemwege und der Bronchien: NAC verbessert nachweislich die Immunität und stärkt das Immunsystem, indem es eine gesunde Funktion der Atemwege unterstützt. Es hat sich bei der Bekämpfung von Bronchitis und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung als nützlich erwiesen.
- Ein natürliches Mittel zur Entgiftung der Leber: Die antioxidative Wirkung von NAC fördert nachweislich eine optimale Leberfunktion, unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und hilft, die Leber vor den Nebenwirkungen einer Vielzahl von Umweltgiften zu schützen.
- Hilfe bei Nierenschäden: NAC hat nachweislich Vorteile für Menschen mit vorbestehenden Nierenschäden. Die Bildung und das Wiederauftreten von Nierensteinen kann durch die Einnahme von NAC ebenfalls verhindert werden.
- Gehirnfunktion und neurodegenerative Erkrankungen: Forscher haben herausgefunden, dass NAC der Gesundheit des Gehirns zuträglich ist, die Gehirnfunktion bis ins hohe Alter schützt und möglicherweise das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen verringert. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass NAC eine potenzielle therapeutische Strategie für stressbedingte Depressionen sein könnte.
- Studien zeigen auch, dass NAC eine gesunde Entzündungsreaktion fördern und sich positiv auf Ihre Energieproduktion und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.
NAC-Ergänzungen
Während L-Cystein, die Aminosäure, aus der N-Acetyl-L-Cystein (NAC) gewonnen wird, in den meisten eiweißreichen Lebensmitteln enthalten ist, wird NAC nicht aus Nahrungsmitteln gewonnen.
Die optimale Dosierung der Nahrungsergänzung ist ungewiss, aber ein beträchtlicher Teil der Forschungsstudien über NAC verwendet 250-1.500 mg pro Tag.
NAC-Ergänzungen können bei den folgenden Krankheiten von Nutzen sein:
Nichtalkoholische Steatohepatitis, arterielle Hypertonie diabetischer Ätiologie, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), chronische Bronchitis, männliche Unfruchtbarkeit, Katarakt, Syndrom des trockenen Auges, diabetische Retinopathie und altersbedingte Makuladegeneration.
