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Verdauungsenzyme

Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Verdauungsenzyme. 

Vorteile von Verdauungsenzymen

Die Nahrung wird in die Nährstoffe zerlegt, die der Körper braucht, damit Sie das meiste aus dem, was Sie essen, herausholen können:  

  • Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen helfen Ihnen dabei, Ihre Nahrung möglichst beschwerdefrei zu verdauen.
  • Wenn wir älter werden, produziert unser Körper weniger Verdauungsenzyme. 
  • Ohne diese Enzyme gelangt unverdaute Nahrung in den Dickdarm und verursacht Blähungen, Völlegefühl und Durchfall.

Die besten Verdauungsenzyme

  • Amylase: Sie befindet sich im Speichel und beginnt sofort nach dem ersten Bissen mit der Aufspaltung von Kohlenhydraten. 
  • Protease: In der Bauchspeicheldrüse spaltet sie Eiweiß in Aminosäuren und Peptide (kleinere Gruppen von Aminosäuren) auf, die der Körper dann für eine Vielzahl von Funktionen nutzen kann.
  • Lipase: Spaltet Fett (Lipide) aus der Nahrung auf. Fahren wir fort mit der Aufzählung weiterer wichtiger Verdauungsenzyme, von denen Sie viele auf dem Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels für Verdauungsenzyme finden (das in der Regel mehrere Enzyme kombiniert und nicht nur eines enthält).
  • Alpha-Galaktosidase: Blähungen nach dem Verzehr von Lebensmitteln wie schwarzen Bohnen? Alpha-Galaktosidase ist ein Enzym, das dazu beiträgt, dass diese gesunde Hülsenfrucht weniger Blähungen verursacht.
  • Cellulase: Wenn Sie nach dem Verzehr von viel Gemüse Verdauungsschwierigkeiten haben, sollten Sie Cellulase einnehmen, die die Verdauung der Zellwände von Pflanzen erleichtert. 
  • Hemicellulase: Wirkt ähnlich wie Cellulase und hilft Ihnen bei der Verdauung von Gemüse und Obst.
  • Phytase: Ein weiteres beliebtes Enzym, das die Verdauung pflanzlicher Lebensmittel unterstützt.
  • Pektinase: Hilft auch beim Verzehr von Gemüse ... mit mehr Leichtigkeit!  Xylanase: Ein weiteres Verdauungsenzym, das Sie einnehmen können, wenn Sie Hilfe bei der Verdauung ballaststoffreicher Lebensmittel benötigen. 
  • Laktase: Laktase ist eines der bekanntesten Verdauungsenzyme und ermöglicht die Verdauung von Laktose, einem Zucker, der in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt und bei vielen Menschen Verdauungsbeschwerden oder gelegentliche Blähungen verursacht.

Referenzen

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