So setzen Sie Ihre Vorsätze für das neue Jahr oder die neue Jahreshälfte am besten um

1. MEHR SPORT

Die gesundheitlichen Vorteile körperlicher Ertüchtigung sind unwiderlegbar. Unabhängig von der Sportart, die Sie ausüben, benötigt der Körper zusätzliche Energie und Nährstoffe für maximale Leistungsfähigkeit und optimale Erholung.

Die wichtigste Entscheidung ist hierbei, welche Sportart sich in Ihren Tagesablauf integrieren lässt und wozu Ihr Körper im Stande ist. Für einen leichteren Einstieg können Sie an Gruppentrainings teilnehmen, einen Personal Trainer engagieren oder sich einfach vornehmen, jeden Tag spazieren zu gehen. 

Um einen optimalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, sollten Erwachsene mindestens zweieinhalb Stunden für aerobe Aktivität in moderater Intensität pro Woche einplanen sowie Kraftübungen für die wichtigsten Muskelgruppen durchführen. Selbst wenn Sie bereits aktiv sind, lohnt es sich, Ihre Leistungsfähigkeit und Erholung weiter zu verbessern. 

Wir bieten eine Vielzahl von Produkten an, die in Verbindung mit besseren Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten höhere Energiereserven aufbauen, die Ausdauer steigern, die Erholung beschleunigen und Ihnen helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen: 

• Veganes Protein mit BCAAs zur Versorgung des Körpers mit Aminosäuren und Unterstützung des Muskelaufbaus: Wellness Code® Plant Protein Complete & Amino Acid Complex
• HMB zur Steigerung der Muskelkraft, Unterstützung des Muskelaufbaus und Verbesserung der Muskelfunktion: Wellness Code® Muscle Strength & Restore Formula
• Sauerkirschen zur Unterstützung der Muskelregeneration und Linderung von Beschwerden nach Belastung: Tart Cherry with CherryPURE®
• Ribose zur Wiederherstellung von Energiespeichern und zur Erhöhung der Energiereserven: D-Ribose Powder
• Adaptogene Kräuter für eine höhere Belastbarkeit, mehr Kraft und gesteigerte Ausdauer: Ultra Energy Liposomal Adaptogenic Blend
• Super-Nährstoffe in Verbindung mit adaptogenen Kräutern zur Unterstützung der Funktion der Mitochondrien, Energieerzeugung, Kraft und Ausdauer: The One® 

2. ABNEHMEN

Es gibt viele verschiedene Diäten und Ansätze zum Gewichtsverlust – viele dieser Methoden entpuppen sich jedoch als nicht nachhaltige Diäten, die zu keinem langfristigen Ergebnis führen. In kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren ist sowohl mental als auch physisch anstrengend. Diese Arten von Diäten sind zudem ungesund, da sie ernährungsbedingt unausgewogen sind.

Untersuchungen zeigen sogar, dass die Zahl der Menschen, die diesen Gewichtsverlust langfristig aufrechterhalten können, verhältnismäßig gering ist. Daher ist es besser, realistische Anpassungen Ihrer Ernährung und körperlichen Aktivität vorzunehmen, die langfristig aufrechterhalten werden können.

Es gibt neun Faktoren, die zu einer Gewichtszunahme und einer Überlastung des Körpers führen können:

• Insulinresistenz
  
• Hormonelles Ungleichgewicht
  
• Übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten und Stärke
  
• Geringe körperliche Aktivität
  
• Niedrige Serotonin-Werte im Gehirn
  
• Langsamer Stoffwechsel im Ruhezustand
  
• Abnormale Signalübertragung an Fettzellen
  
• Durch Lipase vermittelte Absorption von Fett aus der Nahrung
  
• Unausgeglichene Ernährung
  

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel und unser Körper benötigt für eine gesunde Funktion weniger Kalorien.

Gleichzeitig kann eine Veränderung des Hormonhaushalts auch zu einer Gewichtszunahme führen. Dies kann zu einer Zunahme des Körperfett-Anteils führen, da die Hormonproduktion des Körpers, die zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse beiträgt, abnimmt. Viele Menschen werden mit zunehmendem Alter weniger aktiv, was zu einem Verlust an Muskelmasse führt. 

Wenn wir Muskelmasse verlieren, beginnt unser Körper, Fett anzusammeln, was die Verbrennung von Kalorien verlangsamt. Dem können Sie jedoch entgegenwirken: letztendlich gelingt eine Gewichtsabnahme nur, wenn Sie die Anzahl der Kalorien reduzieren, die Sie täglich zu sich nehmen.

Darüber hinaus muss „emotionales Essen“ auf natürliche Weise reduziert werden. Emotionales Essen tritt bei etwa 30 % der übergewichtigen Frauen auf. (4) In der Allgemeinbevölkerung ist dieser Anteil jedoch weitaus höher. 

In einer der bislang bedeutendsten Studien zum emotionalen Essen berichteten niederländische Forscher in diesem Jahr, dass ein solches Essverhalten durch eine häufig auftretende genetische Variation des Moleküls verursacht werden kann, das Serotonin im Körper transportiert (Serotonin ist einer der primären Stimmungsregulatoren des Körpers (5)). Kurz gesagt führt dieses Essverhalten also zu einer geringeren Serotonin-Aktivität.

Orientieren Sie sich an wissenschaftlich fundierten Methoden zur Gewichtsregulierung:

Man sollte kein Programm zum Gewichtsverlust befolgen, nur weil dieses gerade in Mode ist, da dies nicht zu langfristigen Ergebnissen führt. Gleichzeitig müssen sich Menschen mit zunehmendem Alter entscheiden, was für sie wichtiger ist: Der Konsum von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie zu einer Gewichtszunahme führen (und Krankheiten verursachen) oder die Umstellung auf gesündere Lebensmittel, die eine Gewichtsabnahme erleichtern und vor Krankheiten und Entzündungen im Körper schützen.

Es ist nie zu spät, auf einen gesunden Lebensstil umzusteigen, mit dem Sie zusätzliches Körperfett abbauen können.

Es gibt kein Wundermittel für einen erfolgreichen Gewichtsverlust. Versuchen Sie stattdessen einfach, die folgenden Vorschläge zu berücksichtigen, um für eine ausgeglichenere Ernährung zu sorgen und sich Ernährungsgewohnheiten für ein langes und gesundes Leben anzugewöhnen.

Haben Sie keine Angst vor Rückschlägen:

Unabhängig davon, für welche Diät oder welches Trainingsprogramm Sie sich entscheiden: wenn Sie diese Vorschläge (wenn auch nur teilweise) übernehmen, wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre guten Vorsätze nicht erfüllen zu können und kurz vor dem Aufgeben stehen, sollten Sie stattdessen einfach weitermachen und es erneut probieren. 

Menschen, die versuchen, einen Unterschied in ihrem Leben zu erreichen, sind zehnmal so erfolgreich wie Menschen, die nichts tun, um ihre Gesundheitsgewohnheiten zu ändern.

So starten Sie Ihre Reise zum Traumgewicht am besten:

• Sorgen Sie dafür, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Bekommt Ihr Körper alle Vitamine und Mineralstoffe, die er benötigt? Aufgrund nährstoffarmer Böden und der modernen Landwirtschaft sind die von uns konsumierten Lebensmittel oft weitaus weniger nährstoffreich als früher. Selbst bei einer abwechslungsreichen Ernährung haben viele Menschen einen Mangel an Vitamin A, D, Magnesium, Kalzium, Zink und anderen Nährstoffen. Eine kürzlich durchgeführte Studie an Erwachsenen fortgeschrittenen Alters ergab, dass ältere Menschen vor allem unter einem Mangel von Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure und Eisen leiden. Aus diesen Gründen ist eine tägliche Nahrungsergänzung für eine optimale Gesundheit unverzichtbar.
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl verschiedener Lebensmittel, einem hohen Anteil an Gemüse und Obst und weniger verarbeiteten Lebensmitteln ist der richtige Ansatz. Sie sollten außerdem reichlich ungesüßte Flüssigkeit zu sich nehmen und versuchen, sich körperlich zu betätigen. Allein ein ausgedehnter Spaziergang am Tag ist bereits ein guter Ausgangspunkt.
• Nehmen Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel ein, mit denen Sie den Gewichtsverlust unterstützen, Ihren Blutzucker kontrollieren und Ihren Serotoninspiegel steigern können. Aufgrund der neun Faktoren der Gewichtszunahme ist es nicht einfach nur damit getan, weniger zu essen. Ein erfolgreicher Ansatz zum Gewichtsverlust muss die biologischen Prozesse berücksichtigen, die zur Gewichtszunahme beitragen und die durch die richtigen Nahrungsergänzungsmittel positiv beeinflusst werden können.
• Probieren Sie die wissenschaftlich fundierte ketogene Diät aus, die erwiesenermaßen zur Fettverbrennung beiträgt. Bei der Keto-Diät zwingen Sie den Körper, Energie aus Fett anstelle von Zucker zu gewinnen. Dieser Vorgang wird (Ketose) genannt. Wenn Sie den Ketose-Zustand erreichen, verbrennen Sie aktiv Fett. Mit der richtigen Keto-Diät braucht der Körper ungefähr zwei Wochen, um den Ketose-Zustand zu erreichen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Nutrazeutika, die helfen, den Körper innerhalb weniger Tage in eine Fettverbrennung zu versetzen, indem sie den mTOR-Signalweg hemmen und der Körper schnell den Ketose-Zustand erreicht. Keto Before 6™ versetzt den Körper innerhalb von wenigen Stunden und nicht erst in Wochen in die Ketose (Fettverbrennungszustand). Somit wird eine vielseitige und nachhaltige Ernährung ermöglicht, die ein gesundes Gewicht, die Energieproduktion, die kognitive Leistung sowie die Zellregeneration unterstützt.

Produktempfehlungen für die Gewichtskontrolle:

• Für diejenigen, die den Appetit reduzieren und Heißhungerattacken besser widerstehen wollen: Advanced Appetite Suppress und Body Trim and Appetite Control
• Kann helfen, Hungerhormone zu modelieren oder einen optimalen Serotonin-Spiegel zu unterstützen: Optimized Saffron with Satiereal®
• Unterstützt die AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK), den wichtigsten körpereigenen Mechanismus für eine ausgeglichene Energieproduktion. Dadurch wirkt es unerwünschtem Bauchfett entgegen, das aufgrund eines altersbedingten Rückgangs der AMPK entstehen kann: AMPK Metabolic Activator
• Dies ist das richtige Produkt für Sie, wenn Sie Hilfe bei der Bekämpfung der Größe und Anzahl an Fettzellen, insbesondere am Bauch, wünschen: Gummy Science™ Mediterranean Weight Management
  
• Für diejenigen, die nach einer einzigartigen Formel suchen, die sich positiv auf den Großteil der neun Faktoren der Gewichtszunahme auswirkt: Waistline Control™
• Keto Before 6™ ist eine revolutionäre Formel, welche die Vorzüge einer ketogenen (fettverbrennenden) Diät bei einer gleichzeitig freieren Wahl der Ernährungsweise zulässt. Erhältlich in den Größen 100ml und 500ml: Keto Before 6™

3. GESÜNDERE ERNÄHRUNG

Studien zeigen, dass die durchschnittliche Person jeden Tag über 200 Entscheidungen in Bezug auf Lebensmittel und Ernährung trifft. Aber wie viele davon sind rationale, durchdachte Entscheidungen und wie viele sind einfach Impulse, die durch unsere unbewussten Triebe entstehen? Inwieweit konsumieren wir Lebensmittel, die wir eigentlich gar nicht konsumieren und besser vermeiden sollten?

Wir verlassen uns oft auf die Sättigungs-Signale, die von der Magenwand an unser Gehirn gesendet werden, und laufen daher Gefahr, mehr als nötig zu essen.

Ein wichtiges Hormon in diesem Prozess ist Ghrelin. Es wird in der Magenschleimhaut gebildet und sendet Signale an das Gehirn, wo es komplexe Prozesse wie Appetit, Schlaf, Abhängigkeit und Sättigung beeinflusst. Wenn Sie hungrig sind, steigt der Ghrelin-Spiegel im Körper. Umgekehrt nimmt die Ghrelin-Produktion ab, wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen.

Kohlenhydrate senken Ihren Ghrelin-Spiegel besonders schnell, aber der Spiegel steigt danach rasch wieder an. Fette hingegen senken den Ghrelin-Spiegel langsamer und halten ihn über einen längeren Zeitraum niedrig. Dadurch lässt sich nachvollziehen, warum eine Handvoll Nüsse ein längeres Sättigungsgefühl geben als ein Donut.

Das Problem ist, dass es bis zu 20 Minuten dauern kann, bis das für das Sättigungsgefühl verantwortliche Hormon das Gehirn erreicht und dem Körper den Befehl gibt, mit dem Essen aufzuhören. 20 Minuten sind jedoch Zeit genug, um ein, zwei oder sogar drei hochkalorische Snacks, wie zum Beispiel einen Mars-Riegel, zu essen.

Normalerweise essen wir genau so viel, wie wir gewohnt sind zu uns nehmen beziehungsweise so lange, bis der Teller leer ist. Ein leerer Teller ist einer der stärksten Anhaltspunkte: wir vertrauen darauf, dass wir uns automatisch mit dem letzten Bissen satt fühlen und ignorieren die Tatsache, dass wir uns bereits vorher satt fühlen könnten.

Unzählige Studien haben gezeigt, dass die bloße Erwähnung das ein Essen, dass uns serviert wird, „gesund“ ist, unsere Erwartungen an den Geschmack senkt. In einer Studie der Universität von Texas wurden Freiwillige gebeten, den Geschmack eines Mango Lassi (ein in indischen Restaurants beliebtes Mischgetränk) zu bewerten. 

Wenn ihnen vor dem Versuch gesagt wurde, dass es sich um ein gesundes Getränk handelt, war die Wahrscheinlichkeit einer niedrigeren Bewertung des Geschmacks erheblich höher. Als jedoch der hohe Kaloriengehalt erwähnt wurde, lobten die Probanden den Geschmack des Getränks.

Die Tatsache, dass wir genetisch darauf programmiert sind, Zucker und Fett zu lieben, ist dabei nicht besonders hilfreich. Trotzdem essen viele Menschen insgesamt zu viel und zu viele ungesunde Nahrungsmittel.

So ernähren Sie sich gesünder und kalorienarmer:

• Priorisieren Sie eine abwechslungsreiche Ernährung mit mehr Obst und Gemüse und weniger verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und zuckerhaltigen Getränken. Hier bei Life Extension Europe lieben wir die mediterrane Ernährung, da sie reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen, Samen und gesunden Fetten ist.

• Mediterrane Ernährung verfügt auch über eine Vielzahl von Forschungsergebnissen, die es als wirksame Methode zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit belegen. Das Geheimnis der Gesundheit der mediterranen Ernährung scheint in der Tatsache zu liegen, dass die mediterrane Ernährung synergistisch ist. Das bedeutet, dass die Komponenten nicht nur für sich genommen nahrhaft sind, sondern in Kombination miteinander auch einen zusätzlichen Nutzen bieten. Als solche sind sie in Kombination stärker als wenn sie einzeln gegessen würden.

• Wählen Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Kalorien zu reduzieren

• Um die Kontrolle über Ihre Kalorienzufuhr wiederzuerlangen, ist es ratsam, achtsam zu essen. Nicht unterwegs, sondern am Tisch. Entwickeln Sie eine gesunde Beziehung zum Essen, anstatt sich von Ihrem Magen sagen zu lassen, wann Sie satt sind. Andernfalls minimieren Sie die Tellergröße und trinken Sie viele nicht-zuckerhaltige Flüssigkeiten.

Die Kraft der mediterranen Diät:

• Omega-3 Fettsäuren in Super Omega-3 Plus EPA/DHA with Sesame Lignans Olive Extract, Krill & Astaxanthin können das Herz-Kreislauf-System unterstützen, die kognitive Gesundheit/Ihre Gehirnfunktion fördern, Entzündungen hemmen, Ihre Gelenke unterstützen, die Funktion der Mitochondrien verbessern und sorgen für einen ausgeglichenen Haushalt von wichtigen Fettsäuren im Körper: Super Omega-3 Plus EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans, Olive Extract, Krill & Astaxanthin
• Die mediterrane Ernährung ist reich an Obst und Gemüse und damit eine der gesündesten der Welt. Blueberry Extract and Pomegranate bietet die antioxidativen Vorteile eines hochdosierten Blaubeerextrakts mit den zusätzlichen Vorteilen von Granatapfel - in einer praktischen Kapsel: Blueberry Extract with Pomegranate
• Life Extension hat bestimmte Verbindungen identifiziert, die die Vorteile einer kalorienreduzierten Ernährung nachahmen, was die Faktoren im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess hemmt. Zu diesen Verbindungen gehören Trans-Resveratrol (laut Forschern der aktivste Bestandteil der Formel), Quercetin, Traubenextrakt, aber auch bestimmte Verbindungen, die in Beeren vorkommen, wie Trans-Pterostilben und jetzt Fisteln: Optimized Resveratrol Elite™
  

4. MEHR FÜR DIE GESUNDHEIT TUN

Eine der bedeutendsten Entdeckungen im Bereich Anti-Aging in der Geschichte wurde 1935 von Clive McCay et al. an der Cornell University gemacht. In diesem Jahr erreichten Ratten, die eine kalorienreduzierte Diät erhielten, eine signifikant verlängerte durchschnittliche und maximale Lebensdauer sowie ein verzögertes Auftreten altersbedingter Krankheiten (6).

Forscher fanden heraus, dass wenn eine Gruppe von Menschen eine ähnliche kalorienreduzierte Ernährung befolgt, die herkömmlichen mit dem Alterungsprozess assoziierten Blutmarker (überhöhte Glukose-, Cholesterin-, Triglycerid- und LDL-Werte) auf viel niedrigere Niveaus sanken. (7-8)

1995 ergab eine Studie von John C. Norcross et al. an der University of Scranton, in der Personen untersucht wurden, die Neujahrsvorsätze gefasst hatten, dass 46 % diese nach sechs Monaten noch einhielten. (9) 

Wir glauben, dass die Menschen, die gerade in dieser Jahreszeit ein gesünderes und längeres Leben anstreben, in den meisten Fällen eine übermäßige Nahrungsaufnahme vermeiden können.

Oft ist die Versuchung groß, während einer Diät wieder in ungesunde Essgewohnheiten zurückzufallen. Man muss jedoch bedenken, dass kalorienreiche, ungesunde Lebensmittel leicht verfügbar, billig und stark beworben sind. Eine übermäßige Kalorienaufnahme führt dazu, dass unser Blutkreislauf chronisch mit Glukose, Insulin, Cholesterin, Fett, Homocystein und anderen entzündungsfördernden Verbindungen belastet wird. 

Eine anhaltende Überlastung des Blutkreislaufs prädisponiert uns für Dinge wie Krebs, Schlaganfälle, Herzinfarkte, Senilität, schmerzhafte Entzündungen und nahezu jede andere altersbedingte Krankheit. (10-22)

Eine übermäßige Kalorienaufnahme kann Ihre Lebensdauer verkürzen:

Der Konsum von übermäßig vielen Kalorien verkürzt unsere durchschnittliche Lebensdauer, indem er zur Entwicklung von altersbedingten Krankheiten beiträgt, die unsere Lebenserwartung verkürzen.

Eine übermäßige Kalorienaufnahme hat einen weiteren negativen Effekt. Viele Wissenschaftler glauben, dass unsere Lebenserwartung weitgehend von Genen reguliert wird, die unseren Körper so programmieren, dass er sich in einem jugendlichen und gesunden Zustand befindet. Wenn wir übermäßig viele Kalorien zu uns nehmen, arbeiten diese Gene gegenteilig und tragen zu einem beschleunigten Altern und früheren Tod bei.

Wenn wir die Menge der aufgenommenen Kalorien reduzieren oder sie durch Aktivität sinnvoll abbauen können, ist das Ergebnis ein günstigeres Genexpressionsprofil. Ein solcher positiver Effekt hilft uns, ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Daher ist die Frage, wie wir mit den aufgenommenen Kalorien umgehen, zu einem wesentlichen Bestandteil eines wissenschaftlich fundierten Programms zur Verlängerung unserer Lebensdauer. 

Eine übermäßige Kalorienzufuhr verkürzt die Lebensdauer, indem das Risiko für degenerative Erkrankungen erhöht wird und das Altern beschleunigt wird. Eine immer größere Anzahl veröffentlichter Forschungsergebnisse zeigt, dass alternde Menschen maßgeblich beeinflussen können ob sie jugendliche oder seneszente Genexpressionsmuster in ihrer zellulären DNA beibehalten. (23-25)

Eine jugendliche Genexpression kann gefördert und aufrechterhalten werden, indem die Kalorienaufnahme auf ein um 20-40 % niedrigeres Niveau als üblich reduziert wird, während dennoch alle erforderlichen Nährstoffe und Vitamine aufgenommen werden. (26-27)

Bestimmte natürliche Inhaltsstoffe können die Vorteile in der kalorienreduzierten Diät nachahmen:

Kalorienreduzierte Diäten bieten all diese Vorteile. Oft ist es jedoch schwierig, diese Ernährungsumstellung langfristig einzuhalten. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Verbindungen die Vorteile einer Kalorienreduzierung nachahmen können, ohne dass dabei die Kalorienaufnahme reduziert werden muss.

Es wurde festgestellt, dass Resveratrol, eine Verbindung, die in roten Trauben und Rotwein vorkommt, die jugendliche Genexpression fördert, ähnlich wie bei einer kalorienreduzierten Ernährung. Gleichzeitig fördert die Verbindung gesunde Stoffwechselparameter und sorgt für eine gesunde Entzündungsreaktion. 

In jüngster Zeit konnten durch die Fortschritte im Bereich der künstlichen Intelligenz mehr natürliche Verbindungen entdeckt werden, die spezielle Anti-Aging-Faktoren begünstigen, wie es etwa eine Kalorienreduzierung tut:

• Diese Formel enthält Trans-Resveratrol in einer Form, die vor allem in Rotwein enthalten ist, gut absorbiert werden kann und stabil ist. Resveratrol fördert eine gesunde Insulinsensibilität und verbesserte Funktion der Mitochondrien, unterstützt eine gesunde Entzündungsreaktion und verbessert erwiesenermaßen die kardiovaskuläre Aktivität: Optimized Resveratrol Elite™ 
• GEROPROTECT™ Longevity A.I.™ bekämpft den Alterungsprozess mit einer Kombination aus drei einzigartigen natürlichen Verbindungen, die dieselben Anti-Aging-Faktoren wie Mimetika zur Kalorienreduzierung aktivieren können: GEROPROTECT™ Longevity A.I.™

Neben einer gesunden Ernährung ohne übermäßig viele Kalorien können verschiedene Nährstoffe Ihnen helfen, Ihre Lebenserwartung zu verlängern. Hier sind unsere Vorschläge, die durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt werden:

• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, um sicher zu stellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Ihr Köper benötigt: Life Extension Mix™
• Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf, die erwiesenermaßen die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.
• Erhalten Sie einen optimalen CoQ10-Spiegel in Ihrem Köper, um die zelluläre Energieabgabe zu steigern und Ihre Herzfunktion zu verbessern: Super Ubiquinol CoQ10 with Enhanced Mitochondrial Support™
• Unterstützen Sie die Energiefabriken Ihrer Zellen mit ausgewählten Nährstoffen, als PQQ: The One®
• Sorgen Sie für ein jugendliches Hormongleichgewicht in Ihrem Körper: Super Miraforte with Standardized Lignans
• Erhalten Sie eine gesunde Gehirnfunktion aufrecht: Cognitex® Elite
• Schützen Sie Ihre Knochen: Bone Restore
• Unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Prostata und Brüste: Ultra Prostate Formula
   and Breast Health Formula
• Hemmen Sie Entzündungsfaktoren, die den Alterungsprozess beschleunigen: Curcumin Elite™ Turmeric Extract
• Erhalten Sie mit einer einzigartigen Mischung aus fettlöslichen Nährstoffen und Antioxidantien die Nährstoffe, die Ihnen möglicherweise fehlen: Once-Daily Health Booster
• Erhalten Sie einen optimalen Blutzuckerspiegel: Tri Sugar Shield™

5. MEHR SCHLAFEN UND STRESS REDUZIEREN

Jeder weiß, dass guter und gesunder Schlaf eine der besten Möglichkeiten ist, sich frisch, erholt und gesund zu fühlen. Unter anderem regeneriert Ihr Körper im Schlaf Ihr Immunsystem. Schlafmangel wird mit mehreren schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Probleme mit dem Gedächtnis und Konzentrationsprobleme, Stress sowie ein niedrigerer Testosteronspiegel bei Männern.

Schlafstörungen können sich mit zunehmendem Alter verschlimmern. Stressfaktoren des Alltags können Ihr Schlafverhalten stören. Bewährte natürliche Nahrungsergänzungsmittel können allerdings die Schlafqualität verbessern und Stress reduzieren. 

Nährstoffe wie Melatonin, bioaktive Milchpeptide und Ashwagandha-Extrakt fördern einen gesunden Schlaf, normalisieren unregelmäßige Tag/Nacht-Zyklen, lindern Angstzustände und helfen unserem Körper, mit Stress umzugehen.

• Kombiniert schnell und langsam absorbierendes Melatonin, das Ihnen sowohl beim Einschlafen hilft als auch für einen tieferen Schlaft sorgt: Melatonin IR/XR
  
• Eine melatoninfreie Formel zur Unterstützung von Schlaf und Reduzierung von Stress, die bioaktive Milchpeptide und Ashwagandha-Extrakt enthält: Enhanced Sleep without Melatonin
  
• GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein im menschlichen Körper produziertes Aminosäurederivat, das als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem fungiert. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die Signale zwischen Zellen transportieren: Liposomal GABA with L-Theanine
• Fördert die Entspannung durch Aktivierung der Aminosäure Theanin und mithilfe eines klinisch erprobten Zitronenmelissen-Extrakts: Theanine XR™ Stress Relief
• Eine natürliche Formel mit GABA und einer firmeneigenen Mischung aus Pflanzenextrakten, die Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglicht und einen gesunden und erholsamen Schlafzyklus fördert: LipoCalm™
• Eine liposomale Melatoninformel mit schneller und verbesserter Aufnahme, die gesunde Schlafzyklen unterstützt: Liposomal Melatonin 

Wir bieten zudem eine große Auswahl melatonininhaltiger Formeln, damit unsere Kunden die passende Dosis für Ihre Ansprüche wählen können. Sie können alle Produkte hier entdecken.

Hinweis: Jedes Mal, wenn Sie ein Life Extension® -Produkt kaufen, unterstützen Sie damit die Forschung zu Möglichkeiten die Lebensdauer des Menschen zu erhöhen. Die Life Extension Foundation hat eine Rekordzahl wissenschaftlicher Projekte finanziert.

Referenzen

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2. Eur J Clin Nutr. 2013 Sep;67(9):944-9.
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