Glycin
Die essentielle Aminosäure Glycin hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn.
Eine gute Nachtruhe ist eine der effektivsten Möglichkeiten, sich um unseren Körper zu kümmern. Doch ein hektischer Lebensstil, die Exposition gegenüber schädlichem blauem Licht und vieles mehr haben unsere Schlafgewohnheiten beeinträchtigt. Glycin kann helfen!
Was ist Glycin?
Glycin ist eine Aminosäure und fungiert auch als Neurotransmitter. Das bedeutet, dass sie in der Lage ist, die Aktivität einiger Neurotransmittersysteme im Gehirn zu verändern. Forschungsergebnissen zufolge trägt diese Aminosäure zur Förderung eines tieferen Schlafs bei.
Sie ist nicht nur am Wachstum beteiligt, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn und wirkt sich positiv auf die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis von Erwachsenen aus.
Wirkung von Glycin
Die Nahrungsergänzung mit Glycin kann dazu beitragen, einen beruhigenden Schlaf zu unterstützen und die Gesundheit des ganzen Körpers zu fördern:
- Glycin kann eine gesunde Schlafqualität fördern
- Es kann die Entspannung fördern, ohne tagsüber schläfrig zu machen
- Diese Aminosäure kann die Entgiftung von toxischen Substanzen unterstützen
- Es kann einen gesunden Glukose- und Fruktosestoffwechsel unterstützen
- Es kann das Bindegewebe im ganzen Körper unterstützen
Glycin wird auch mit einem starken Immunsystem und der Regulierung von oxidativem Stress in Verbindung gebracht.
Für eine optimale Wirkung liegt die empfohlene Zufuhr für Erwachsene bei ein bis drei Gramm Glycin. Studien deuten darauf hin, dass auch wesentlich höhere Dosen unbedenklich eingenommen werden können.
