Life Extension, soybean seeds  on white background: glycine supplement

Glycin

Es wurde gezeigt, dass die essentielle Aminosäure Glycin eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn hat.

Eine gute Nachtruhe ist eine der effektivsten Möglichkeiten, sich um seinen Körper zu kümmern. Aber hektische Lebensstile, schädliches blaues Licht und mehr haben unsere Schlafgewohnheiten beeinflusst.

Was ist Glycin?

Glycin ist eine Aminosäure, die in der Lage ist, die Aktivität einiger Neurotransmittersysteme im Gehirn zu verändern. Forschungsergebnissen zufolge trägt diese Aminosäure zur Förderung eines tieferen Schlafs bei.

Es ist nicht nur am Wachstum beteiligt, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn und wirkt sich positiv auf die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis von Erwachsenen aus.

Vorteile von Glycin

Die Nahrungsergänzung mit Glycin kann dazu beitragen, einen beruhigenden Schlaf zu unterstützen und die Gesundheit des ganzen Körpers zu fördern:

  • Glycin kann die Entspannung fördern.
  • Es kann eine gesunde Schlafqualität fördern, ohne tagsüber Schläfrigkeit zu verursachen.
  • Es kann einen gesunden Glukose- und Fruktosestoffwechsel unterstützen.
  • Es kann das Bindegewebe im ganzen Körper aufrechterhalten.

Glycin wird auch mit einem starken Immunsystem und der Regulierung von oxidativem Stress in Verbindung gebracht.

Für eine optimale Wirkung liegt die empfohlene Zufuhr für Erwachsene bei ein bis drei Gramm Glycin. Studien deuten darauf hin, dass auch wesentlich höhere Dosen unbedenklich eingenommen werden können.

Referenzen

Glycine
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TMG
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TMG Powder
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