Magnesium
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe des Körpers, um gesund zu bleiben.
Dieses Mineral ist für mehr als 300 verschiedene biochemische Reaktionen im Körper unerlässlich.
Es trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskel- und Nervenfunktion bei, hält den Herzrhythmus stabil und unterstützt ein gesundes Immunsystem.
Was tut Magnesium für den Körper?
Es hat sich gezeigt, dass ein höherer Magnesiumkonsum, über die Ernährung oder Nahrungsergänzung, zahlreiche Vorteile bietet, darunter:
- die Verbesserung der kognitiven Funktion, durch Unterstützung der Blutzucker-Regulierung
- die Förderung der Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit
- die Unterstützung des Energiestoffwechsels
- der Beitrag zur kognitiven Funktion
Magnesiummangel
Ein Magnesiummangel erhöht das Risiko für eine Vielzahl chronischer Gesundheitsprobleme. Die Einnahme von Magnesium ist tatsächlich mit einem verringerten Risiko verbunden, an Diabetes zu erkranken.
Studien zeigen, dass Typ-II-Diabetiker einen niedrigen Magnesiumspiegel im Blut haben. Dieser Mangel verringert die Empfindlichkeit gegenüber Insulin und führt dazu, dass die Nieren Magnesium ausscheiden. Dadurch entsteht ein Teufelskreis, der den Blutzuckerspiegel und Diabetes-Komplikationen verschlimmert.
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