Präbiotika
Präbiotika nähren und unterstützen probiotische Bakterien.
Was sind Präbiotika & was bewirken sie?
- Präbiotika sind Lebensmittel, die eine gesunde Darmflora wiederherstellen, nähren und fördern.
- Damit eine Lebensmittelzutat als Präbiotikum eingestuft werden kann, muss sie der Verdauung widerstehen, von Darmmikroorganismen fermentiert werden und das Wachstum und/oder die Aktivität nützlicher Bakterien stimulieren.
- Die wirksamsten präbiotischen Nährstoffe sind komplexe Kohlenhydratmoleküle.
- Präbiotika unterstützen die Verdauung und die Aufnahme von lebenswichtigen Nährstoffen.
- Sie können den Auswirkungen des Alterns auf den Verdauungstrakt entgegenwirken: Immunabwehr an vorderster Front
- Präbiotika können das Immunsystem des gesamten Körpers unterstützen
- Ein Präbiotikum senkt nachweislich Cholesterin, Triglyceride und Blutzucker
Präbiotika vs. Probiotika
Komplementär: Präbiotika und Probiotika arbeiten bei der Förderung einer optimalen Verdauungsgesundheit Hand in Hand. Präbiotika ergänzen die Wirkung von Probiotika.
Was ist der Unterschied? Präbiotika sind unverdauliche, fermentierbare Ballaststoffe, die das Wachstum und die Aktivität von Probiotika fördern. Sie werden nicht im Körper produziert, sondern müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Ihr Körper kann Präbiotika nicht verdauen, aber Ihre nützlichen Darmbakterien (Probiotika) können es. Probiotika sind lebende Mikroorganismen (z. B. Lactobacillus und Bifidobacterium), die von Natur aus in Ihrem Darm vorkommen, aber auch in fermentierten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.
Einnahme von Präbiotika: Die Einnahme eines Präbiotikums kann zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts der Darmbakterien beitragen, indem es das gesunde Wachstum von Probiotika unterstützt und die nützlichen Bakterien, die sich bereits im Dickdarm befinden, fördert.
Einnahme von Probiotika: Nahrungsergänzungsmittel enthalten Milliarden dieser und anderer nützlicher Bakterien in lebender Form. Sie werden eingenommen und bringen die Bakterien schließlich in den Dickdarm, wo sie sich vermehren und ihre gesundheitsfördernde Wirkung verstärken.
