Keto-Tag zu Hause – Ideen für einen grundlegenden Keto-Diätplan

Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre köstliche Mahlzeit Teil eines Keto-Diätplans ist, besteht darin, sie selbst zuzubereiten.

Keto-Lebensmittel

Alles beginnt mit einer Einkaufsliste voller Keto-Lebensmittel!

Das Beste daran ist, dass die Zubereitung von Speisen zu Hause Ihnen die Flexibilität bietet, wirklich kreativ zu werden. 

Sie können sogar Keto-Desserts zubereiten – das sind einige unserer Lieblingsrezepte für die Keto-Diät. Dinge wie Keto-Käsekuchen sind schnell gemacht und schmecken fantastisch. 

Von Snacks bis hin zu Keto-Dinner-Ideen finden Sie hier Vorschläge für einfache und schmackhafte Tagesmahlzeiten zu Hause.

Keto-Frühstück:

• Eier
• Speck
• Avocado
• Kaffee

Keto-Mittagessen:

• Salat mit MCT-Öl und Essig
• Avocado

Keto-Abendessen:

• Gebratener Lachs, getränkt in Zitronenbutter
• In Butter und Knoblauch gebratener Spargel
• Avocado

Keto-Nachspeise:

• Karamelliger Keto-Brownie
• Ein Glas ungesüßte Mandel- und Cashewmilch

Sie können einige der oben genannten Produkte auch als Snack über den Tag verteilt verwenden.

Keto-Ergänzungsmittel

• Keto Before 6®
• Optimized Quercetin
• Optimized Resveratrol Elite
• Milk Thistle (Silymarin-Silibinins-Isosilybin A &/ B)

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