Keto-Tag zu Hause - Ideen für einen grundlegenden Keto-Diätplan

Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre köstliche Mahlzeit Teil eines Keto-Diätplans ist, besteht darin, sie selbst zuzubereiten. Alles beginnt mit einer Einkaufsliste voller Keto-Lebensmittel. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung von Speisen zu Hause Ihnen die Flexibilität bietet, wirklich kreativ zu werden. Sie können sogar Keto-Desserts zubereiten - das sind einige unserer Lieblingsrezepte für die Keto-Diät. Dinge wie Keto-Käsekuchen sind schnell gemacht und schmecken fantastisch. Von Snacks bis hin zu Keto-Dinner-Ideen finden Sie hier Vorschläge für einfache und schmackhafte Tagesmahlzeiten zu Hause.

Frühstück:

• Eier
• Speck
• Avocado
• Kaffee

Mittagessen:

• Salat mit MCT-Öl und Essig
• Avocado

Abendessen:

• Gebratener Lachs, getränkt in Zitronenbutter
• In Butter und Knoblauch gebratener Spargel
• Avocado

Nachspeise:

• Karamelliger Keto-Brownie
• Ein Glas ungesüßte Mandel- und Cashewmilch

Sie können einige der oben genannten Produkte auch als Snack über den Tag verteilt verwenden.