05.03.22
Keto-Tag zu Hause - Ideen für einen grundlegenden Keto-Diätplan
Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre köstliche Mahlzeit Teil eines Keto-Diätplans ist, besteht darin, sie selbst zuzubereiten. Alles beginnt mit einer Einkaufsliste voller Keto-Lebensmittel. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung von Speisen zu Hause Ihnen die Flexibilität bietet, wirklich kreativ zu werden. Sie können sogar Keto-Desserts zubereiten - das sind einige unserer Lieblingsrezepte für die Keto-Diät. Dinge wie Keto-Käsekuchen sind schnell gemacht und schmecken fantastisch. Von Snacks bis hin zu Keto-Dinner-Ideen finden Sie hier Vorschläge für einfache und schmackhafte Tagesmahlzeiten zu Hause.
Frühstück:
- Eier
- Speck
- Avocado
- Kaffee
Mittagessen:
- Salat mit MCT-Öl und Essig
- Avocado
Abendessen:
- Gebratener Lachs, getränkt in Zitronenbutter
- In Butter und Knoblauch gebratener Spargel
- Avocado
Nachspeise:
- Karamelliger Keto-Brownie
- Ein Glas ungesüßte Mandel- und Cashewmilch
Sie können einige der oben genannten Produkte auch als Snack über den Tag verteilt verwenden.
