17.04.23

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Probiotika sind nicht nur für Ihre Darmgesundheit wichtig

Probiotika erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und werden mit einer guten Darmgesundheit, der Unterstützung der Verdauung und der Stärkung der körpereigenen Immunität in Verbindung gebracht, aber es geht weit darüber hinaus.

Ihr Nutzen beginnt im Darm, setzt sich aber auch in anderen Teilen des Körpers fort und bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen die spezifischen Gesundheitsaspekte vor, die Probiotika unterstützen können.

Diese Bereiche sind Herzgesundheit, Lebergesundheit, Gesundheit des Rachens, orale Gesundheit, Immunität und geistige Gesundheit.


Probiotika für das Herz

Probiotika beeinflussen nachweislich den Cholesterinspiegel

In bemerkenswerten jüngsten Forschungsarbeiten haben Wissenschaftler festgestellt, dass bestimmte Stämme von Probiotika auf krankheitsspezifische Risikofaktoren abzielen können, insbesondere auf solche, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen. (1-4)

Ein spezieller Lactobacillus-Stamm mit der Bezeichnung L. reuteri 30242 kann auf zwei verschiedene Arten zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Zum einen entfernt er überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, zum anderen trägt er dazu bei, den Cholesterinstoffwechsel zu verbessern. (5,6)

Klinische Studien zeigen, dass L. reuteri den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Cholesterinspiegel senkt, ohne dass Statine Nebenwirkungen haben. (5-9) Angesichts dieser Ergebnisse sind die Forscher bestrebt, Arzneimittelversionen dieser gezielten Probiotika zur Senkung des Cholesterinspiegels herzustellen. (10)

Die gute Nachricht ist, dass Sie noch heute mit einer Nahrungsergänzung mit L. reuteri beginnen können und mit diesem natürlichen Stamm eines häufigen und nützlichen Mitglieds des Darmmikrobioms ähnliche Ergebnisse erzielen können.


Probiotika für die Leber

Lebergesundheit und nichtalkoholische Fettlebererkrankung

Nur wenige achten auf ihre Leber, jedoch arbeitet sie ununterbrochen, um das Blut zu filtern und den Körper zu entgiften. Wenn wir uns Probleme mit der Leber vorstellen, assoziieren wir Leberversagen normalerweise mit einem übermäßigen und langfristigen Alkoholkonsum.

In den letzten Jahren hat sich jedoch eine Lebererkrankung durchgesetzt, die nicht mit Alkohol oder Infektionen in Verbindung gebracht wird. Bei dieser Krankheit, der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD), lagert sich in der Leber ein hohes Maß an Fettgewebe ab, das sie langsam zerstört. Die einzige Möglichkeit, NAFLD zu diagnostizieren, sind verschiedene Bluttests und medizinische Scans.

Am meisten gefährdet sind fettleibige Menschen und solche, die unter hohem Blutzucker leiden. Personen mit NAFLD haben in der Regel keine Symptome. In Fällen, in denen die Diagnose nicht eindeutig ist, kann eine Biopsie erforderlich sein (11). Die Gefahr der NAFLD besteht auf lange Sicht darin, dass sie eine Leberfibrose (Vernarbung) verursachen kann, die die normale Leberfunktion erheblich beeinträchtigt. (12-14)

Eine fortgeschrittene Vernarbung, die so genannte Leberzirrhose, ist irreversibel und kann zu Leberversagen führen, das schließlich tödlich ist. Die einzige Behandlung in diesem Stadium ist eine Lebertransplantation. (15)

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Gesundheit der Leber eng mit der Darmmikrobiota, der Bakterienmischung im Verdauungstrakt, zusammenhängt. Und genau hier kommen Probiotika ins Spiel! Glücklicherweise können Probiotika gegen NAFLD helfen.

Klinische Studien haben gezeigt, dass eine sorgfältig zusammengestellte Mischung aus Probiotika und Präbiotika in Verbindung mit der Befolgung von Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen mehrere Marker für den Schweregrad der NAFLD deutlich reduzieren kann und sogar die Schädigung der Leber zu stoppen scheint.

Wissenschaftler entwickelten eine Mischung von Mikroorganismen, von der sie glaubten, dass sie ideal ist, um die Darmgesundheit zu verbessern und sich positiv auf die Leber auszuwirken, um das Risiko und den Schweregrad der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) zu verringern.

Diese probiotische Mischung besteht aus sieben nützlichen Bakterien, die als Teil eines gesunden Darmmikrobioms gelten. Sie sind: 

  • Lactobacillus casei PXN® 37
  • Lactobacillus rhamnosus PXN® 54
  • Streptococcus thermophilus PXN® 66
  • Bifidobacterium breve PXN® 25
  • Lactobacillus acidophilus PXN® 35
  • Bifidobacterium longum PXN® 30
  • Lactobacillus bulgaricus PXN® 39


Probiotika für die Halsgesundheit

Um den Rachen vor Infektionen und viralen Racheninfektionen zu schützen, können Probiotika helfen!

Streptokokken sind eine bakterielle Infektion, die schmerzhafte Halsschmerzen und Fieber verursacht. Sie kann auch zu schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich Herz- und Nierenschäden.

Wissenschaftler haben nun gezeigt, dass es eine sichere und wirksame Methode gibt, um die Streptokokken verursachenden Bakterien daran zu hindern, sich festzusetzen und eine Infektion zu verursachen. Ein Stamm von Streptococcus salivarius hemmt das Wachstum der Bakterien, die eine Streptokokkeninfektion verursachen.

Lutschtabletten, die das Probiotikum S. salivarius K12 enthalten, schützen nachweislich sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern vor Streptokokken.

In zwei klinischen Studien verringerte S. salivarius K12 die Häufigkeit von Streptokokken bei Erwachsenen um bis zu 84 % und bei Kindern um 97 %. Halsentzündungen sind durch schmerzhafte Halsschmerzen, geschwollene Lymphknoten und plötzlich auftretendes Fieber gekennzeichnet. (16,17)

Die meisten Halsschmerzen werden, wie bei einer Erkältung, durch einen Virus verursacht. (18) In diesen Fällen kommt es selten zu gefährlichen Komplikationen, und man lässt sie im Allgemeinen ausklingen. Anders verhält es sich bei der Streptokokken-Infektion. Sie hat ihren Namen von den verursachenden Bakterien der Gruppe A, den Streptokokken (oder S. pyogenes). Eine Streptokokken-Infektion kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wenn sie nicht richtig behandelt wird.

Sie kann: (19)

  • sich auf das umliegende Gewebe ausbreiten und Infektionen der Nasennebenhöhlen oder Ohren verursachen.
  • ein Toxin produzieren, das einen Scharlachausschlag verursacht, der zu rheumatischem Fieber, entzündeten Gelenken und potenziell schädlichen Herzklappen führen kann.
  • eine Nierenentzündung (Glomerulonephritis) verursachen, die chronische Nierenprobleme auslösen kann.

Um diese Komplikationen zu vermeiden und weil Streptokokken hochgradig ansteckend sind, ist es vielleicht am besten, sie sofort mit Antibiotika zu behandeln. Es wäre jedoch weitaus besser, einer Streptokokkeninfektion von vornherein vorzubeugen, und Probiotika sind die Lösung.


Probiotika für den Mund

Wie Probiotika die Mundgesundheit verbessern können

Eine schlechte Mundgesundheit ist bei älteren Menschen leider weit verbreitet, wobei die höchsten Raten von Zahnfleischerkrankungen bei älteren Erwachsenen zu verzeichnen sind. Zahnfleischerkrankungen führen zu Zahnverlust und hohen Kosten für Zahnbehandlungen und Zahnersatz. Schlimmer als der Zahnverlust sind jedoch die Auswirkungen von Zahnfleischerkrankungen auf die Gesundheit des gesamten Körpers.

Das chronische Vorhandensein von entzündetem Gewebe trägt zu den chronischen, niedriggradigen Entzündungen bei, die mit so vielen Krankheiten in Verbindung gebracht werden, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen, einschließlich Krebs, Herz-Kreislauf-, Gehirn-, Nieren- und Knochenerkrankungen. Ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Zahn- und Zahnfleischerkrankungen ist ein Ungleichgewicht in der normalen mikrobiellen Gemeinschaft des Mundes, in der krankheitsverursachende Organismen überwiegen und diejenigen verdrängen, die zu einer guten Gesundheit beitragen.

Indem der S. salivarius-Stamm BLIS M18, dazu beiträgt, die mikrobielle Gemeinschaft im Mund wieder ins Gleichgewicht zu bringen, kann der Einzelne den Spieß umdrehen, indem er die Krankheitserreger im Mund an den Rand drängt und gesunden Organismen die Vorherrschaft überlässt.

Dieser natürliche probiotische Stamm produziert leistungsstarke Lantibiotika, d. h. keimtötende Moleküle, die lokal im Mund wirken und schädlichere Keime unterdrücken. Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von S. salivarius BLIS M18 die Gesundheit des Zahnfleisches in mehrfacher Hinsicht verbessern und Entzündungen in der Mundhöhle reduzieren kann.

Eine weitere Entzündungskontrolle wird durch die Zugabe des nützlichen Bacillus coagulans erreicht, einem weiteren probiotischen Stamm, der die Keime hemmt, die Zahnkaries verursachen, und die Entzündungsreaktion zu verringern hilft.

Probiotikum bekämpft Zahnfleischerkrankung

Zahn- und Zahnfleischerkrankungen sind ein oft übersehener Hauptindikator für die Verschlechterung der Gesundheit im Alter und tragen dazu bei. Sie beeinträchtigen nicht nur die Funktionen des Mundes, sondern prädisponieren uns auch für Herz-, Lungen-, Gehirn-, Leber- und andere altersbedingte Erkrankungen. Ein ausgewogenes orales Mikrobiom trägt dazu bei, einen Zustand der Krankheitsresistenz zu erhalten.

Ein unausgewogenes oder dysbiotisches Mikrobiom lädt zur Katastrophe ein, indem es die ausgefeilte natürliche Immunabwehr und die bakterielle Abwehr gegen orale Krankheiten verändert. Der Ausgleich eines dysbiotischen oralen Mikrobioms kann die natürliche Krankheitsresistenz wiederherstellen.

HT-L. plantarum L-137 ist ein hitzebehandelter Stamm gewöhnlicher Lactobacillus-Bakterien, der in der Lage ist, heilungsfördernde Zytokine im Mund zu induzieren und die lokale Immunität zu stärken. S. salivarius M18 ist ein lebender probiotischer Stamm, der mit leistungsstarken Lantibiotika ausgestattet ist, die helfen, schädliche Bakterien abzutöten.

Die Zugabe dieser gesunden Bakterien zu einer regelmäßigen Routine mit Bürste und Zahnseide kann dazu beitragen, den Mund zu einem sicheren Ort für schützende Mikroben zu machen, was sich auf den gesamten Körper positiv auswirkt.


Probiotika für das Gehirn & die Stimmung

Depressionen und Angstzustände und die Rolle von Probiotika

Wissenschaftler haben einen neuen Weg zur Linderung von Gemütskrankheiten gefunden, und zwar durch Probiotika. In Labor- und Humanstudien wurden zwei probiotische Stämme identifiziert, die Depressionen und Angstzustände deutlich lindern können, ohne die Nebenwirkungen, die häufig mit Antidepressiva einhergehen.

Darüber hinaus zeigen klinische Studien, dass Safranextrakt die Depressionswerte deutlich verbessert und ebenso wirksam ist wie gängige Antidepressiva, ebenfalls ohne unerwünschte Wirkungen. Es wurde festgestellt, dass zwei einzigartige Stämme dieser hilfreichen Bakterien dazu beitragen, Stress, Ängste und Depressionen deutlich zu reduzieren.

Diese beiden Probiotika wurden mit Safran kombiniert, um eine einzigartige Möglichkeit zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen zu bieten. Von denjenigen, die Antidepressiva einnehmen, stellen 30 % bis 50 % fest, dass ihre anfängliche Behandlung nicht anschlägt (20, 21), und zwei Drittel haben mindestens eine Nebenwirkung, darunter Übelkeit, Gewichtszunahme, Müdigkeit, sexuelle Funktionsstörungen und in einigen Fällen sogar Selbstmordgedanken. (21,22)

Eine Humanstudie zeigte eine 50 %ige Verbesserung der Depressionswerte mit diesen beiden Probiotika und eine andere eine 55 %ige Verbesserung der Angstwerte, und das alles ohne Nebenwirkungen. (23,24)

Wissenschaftler haben nun diese Probiotika mit einem Extrakt des Gewürzes Safran kombiniert, das nachweislich ebenso wirksam ist wie Antidepressiva zur Linderung von Depressionen - ohne Nebenwirkungen. (25-28) Das Ergebnis ist eine sichere, wirksame neue Methode zur Linderung von Depressionen und Angstzuständen und zur Verbesserung der allgemeinen Stimmung.

Eine einzigartige Kombination von antidepressiven Inhaltsstoffen

Zum ersten Mal haben Wissenschaftler die stimmungsaufhellenden Probiotika Lactobacillus helveticus R0052 und Bifidobacterium longum R0175 mit Safranextrakt kombiniert, um eine maximale antidepressive und angstlösende Wirkung zu erzielen. Die Forscher verwendeten Dosierungen, die auf klinischen Studien beruhen, die eine sichere Wirksamkeit belegen.

Um diese Formel zu optimieren, wurde eine einzigartige Form des Safranextrakts entwickelt, nachdem die Ergebnisse mehrerer klinischer Studien untersucht worden waren. Es handelt sich um einen 80%igen ethanolischen Extrakt, der auf 11% Crocin und 2% Safranal standardisiert ist - die Prozentsätze dieser Wirkstoffe, die sich in den Studien als besonders vorteilhaft erwiesen haben.


Probiotika für die Immunität

Deshalb können Probiotika Ihr Immunsystem stärken

Probiotika können Ihr Darmmikrobiom wiederherstellen und ins Gleichgewicht bringen und so seine Fähigkeit zur Interaktion mit Ihrem Immunsystem auf vielfältige Weise stärken. (29)

Diese freundlichen Bakterien tragen dazu bei, eine gesunde Immunüberwachung zu stimulieren, indem sie die Populationen von Zellen ankurbeln, die infektiöse Organismen und Krebserkrankungen aufspüren und abtöten. (30,31,32)

In der akuten Phase einer Infektion, einer Krebserkrankung oder einer anderen Bedrohung für die Integrität des Körpers regulieren sie entzündungsfördernde Zytokine hoch, während sie gleichzeitig zur Unterdrückung der Entzündungsreaktion beitragen, wenn die Bedrohung verschwindet. (31,32)

Die Auskleidung Ihres Magen-Darm-Trakts ist die größte Schnittstelle zwischen Ihrem Körper und der äußeren Umgebung. Sie hat sogar eine größere Oberfläche als Ihre Haut. (34)

An dieser Schnittstelle verfügt Ihr Körper über drei Arten von chemischen Detektoren. Dabei handelt es sich um Nervenzellen, endokrine Zellen und Immunzellen. Die Signale dieser Detektoren wirken sich auf Gewebe und Organe in Ihrem gesamten Körper aus. Diese Detektorsysteme sind umfangreicher als die eines jeden anderen Organs. Es gibt fast eine Milliarde Neuronen im Nervensystem des Darms, das endokrine System des Darms verwendet mehr als 20 identifizierte Hormone, und das Immunsystem des Darms enthält 70 bis 80 % der Immunzellen des Körpers. (34)

Die Rolle der Bifidobakterien

Insbesondere Bifidobakterien tragen nachweislich zum Schutz des Menschen vor Entzündungen, Infektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs bei.

Ein klinisch validierter Stamm von Bifidobakterien, BB536, kommt im Dickdarm weitgehend intakt an und ist bereit, die mikrobielle Population im Darm zu erhöhen. BB536 hat eine starke immunmodulierende Wirkung gezeigt, die Entzündungen reduziert und gleichzeitig vor Infektionen schützt und die kardiovaskuläre Gesundheit fördert.


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Referenzen

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