Die Aufrechterhaltung einer gesunden Entzündungsreaktion ist notwendig, um gesund zu bleiben.
Erhalten Sie Hilfe bei der Suche nach den richtigen Nährstoffen, um Entzündungsfaktoren zu hemmen und die Gesundheit des gesamten Körpers zu unterstützen.
Akute, kurzfristige Entzündungen als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion sind wichtig für die Heilung und den Schutz des Körpers. Wenn diese Entzündungen jedoch nicht abklingen und langfristig und chronisch werden, hat dies schwerwiegende
Konsequenzen. Diese langsam brennenden inneren Brände schädigen das Gewebe und sind die Ursache für Krebs, Gefäßerkrankungen, Demenz und beschleunigte Alterung.
Die Entzündung wird teilweise über den Eicosanoid-Stoffwechselweg reguliert. Faktoren wie schlechte Ernährung, Alter, erhöhter Blutzuckerspiegel und oxidativer Stress verschieben das Gleichgewicht dieses Weges von entzündungshemmend zu entzündungsfördernd. Der Körper verwendet zwei bestimmte Fette, um die Entzündung "an- und abzuschalten":
Curcumin Elite™ Turmeric Extract bietet aktive Inhaltsstoffe, die starke Antioxidantien zum Schutz der Zellen liefern können.
Die vielfältigen gesundheitlichen Benefits einer Curcumin-Supplementierung werden durch eine wesentlich höhere Bioverfügbarkeit und Absorption *als bei Standardprodukten verstärkt.
Fischöl: Heilung von Entzündungen
Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, insbesondere aus Fischöl, können die Entzündung nicht nur im Keim ersticken, sondern auch die bereits vorhandene Entzündung aktiv behandeln, indem sie die aktive Auflösung der Entzündung auslösen.
Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren hat sich als erfolgreich erwiesen, wenn es darum geht, Entzündungsmarker zu reduzieren und die Ergebnisse bei verschiedenen entzündlichen Erkrankungen zu verbessern.
Hemmung proinflammatorischer Reaktionen
Curcumin kann wichtige Entzündungsfaktoren wie das Molekül NF-kappaB, den "Aktivierungsschalter" für die entzündungsfördernden Reaktionen des Körpers, hemmen.
Bioverfügbares Curcumin verbessert nachweislich den Zustand von Entzündungskrankheiten wie Schuppenflechte, Reizdarmsyndrom, rheumatoider Arthritis und entzündlichen Augenkrankheiten.
Unterdrückung von Entzündungsfaktoren
Omega-6-Fette sind für ihre entzündungsfördernden Eigenschaften bekannt, aber das gilt nicht für alle!
Das Omega-6-Fett GLA ist eine entzündungshemmende Verbindung, die in geringen Mengen in einigen Blattgemüsen und Nüssen enthalten ist.
Es hat bemerkenswerte Ergebnisse bei der Unterdrückung von chronischen Entzündungsreaktionen gezeigt.
Bekämpfung von Entzündungen durch Blockierung von 5-LOX
Studien haben gezeigt, dass Extrakte aus Boswellia serrata die Schmerzen und die Funktion von Arthritis-Patienten signifikant verbessern und gleichzeitig die an der chronischen Entzündung beteiligten Erreger unterdrücken.
Boswellia wirkt anders als typische entzündungshemmende Mittel, indem es die Enzyme der Lipoxygenase (LOX) bekämpft, die stark zu Entzündungen und Krankheiten beitragen.
Ein wirksames entzündungshemmendes Enzym
Der Ananasstamm ist reich an Bromelain und für seine Fähigkeit bekannt, Entzündungen zu hemmen und die Gelenke zu entlasten.
Durch den Verzehr von Ananas können diese Vorteile jedoch nicht erzielt werden, sondern es werden Ergänzungsmittel mit optimaler Absorption benötigt.
Diese entzündungshemmenden Wirkungen sind mit einer reduzierten COX-2-Aktivität und einer verringerten Prostaglandinsynthese verbunden.
Regulierung des Gleichgewichts der Entzündungsreaktion
Die Bestandteile des antioxidativ wirkenden
Schwarzkümmelöls (Nigella sativa)
haben einzigartige Eigenschaften, die das optimale entzündliche Gleichgewicht der Komponenten des Immunsystems wiederherstellen.
Durch diesen Mechanismus hat das Schwarzkümmelöl das Potenzial, chronische Krankheiten wie Arthritis, Allergien, Asthma, Kolitis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu lindern und sogar rückgängig zu machen.
Entzündungshemmende Wirkung von grünem und schwarzem Tee
Die Polyphenole EGCG und Theaflavin
können den "Hauptschalter" der Entzündung, NF-kappaB, unterdrücken. EGCG kann auch die Produktion und Freisetzung von Histamin, einem wichtigen Vermittler von Entzündungsreaktionen, hemmen.
Studien zum Teekonsum haben gezeigt, dass mehr als 2 Tassen Tee pro Tag (schwarzer oder grüner Tee) mit einer fast 20-%igen Senkung des CRP im Vergleich zu Nicht-Tee-Trinkern verbunden sind.
Mangel kann Entzündungen begünstigen
Mehrere Studien legen nahe, dass ein Mangel an Vitamin D kann Entzündungen fördern.
Ein Vitamin-D-Mangel ist bei Patienten mit entzündlichen Erkrankungen häufiger als bei gesunden Menschen.
Zu diesen entzündungsbedingten Krankheiten gehören rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen, systemischer Lupus erythematodes und Diabetes.
Das starke Antioxidans
Die Gamma-Tocopherol-Form
von Vitamin E weist im Vergleich zur Alpha-Tocopherol-Form eine starke entzündungshemmende Wirkung auf. Es kann bestimmte entzündliche Zytokine und vieles mehr hemmen.
Die Forschung zeigt jedoch, dass die Kombination beider Tocopherole in der Nahrungsergänzung bei Biomarkern für oxidativen Stress und Entzündungen besser abschneidet als jedes einzelne.
Sie tragen dazu bei, chronische Entzündungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu fördern:
Hohe Werte des C-reaktiven Proteins (CRP) im Blut können auf eine Entzündung hinweisen. Erfahren Sie mehr über CRP hier und finden Sie Referenzen.
Eine frühe Entzündung als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion ist wichtig für die Heilung und den Schutz des Körpers. Wenn diese Entzündung jedoch fortbesteht und chronisch oder unbehandelt wird, fördert sie das Fortschreiten zahlreicher Erkrankungen, darunter:
Viele dieser Erkrankungen gelten als altersassoziierte Krankheiten. Aufgrund der Rolle, die ungelöste Entzündungen spielen, wird manchmal der Begriff "Inflammaging" verwendet, um die Hand-in-Hand-Beziehung zwischen Entzündungen und beschleunigter Alterung zu beschreiben.
Viele Nährstoffe haben eine entzündungshemmende Wirkung, die äußerst nützlich ist. Aber um wirklich die Entzündung zu bekämpfen und die Gesundheit wiederherzustellen, muss auch die Entzündung aufgelöst werden.
Die Auflösung stoppt die Entzündung an der Quelle und hilft, das entzündete Gewebe wieder in einen gesunden, normalen Zustand zu versetzen. Wie wird das erreicht?
Hier kommen die Pro-Resolving-Mediatoren (PRMs) ins Spiel. Im Gegensatz zu Entzündungshemmern sind PRMs spezielle Signale im Körper. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern auch aktiv auf die Auflösung der Entzündung hin und helfen den Geweben, in ihren normalen, gesunden Zustand zurückzukehren.
PRM sind eine Familie natürlich vorkommender Lipidmediatoren, von Fettsäuren abgeleitete Verbindungen, die manchmal auch als spezialisierte Pro-Resolving-Mediatoren (SPMs) bezeichnet werden.
Diese PRM wirken entzündungshemmend, indem sie abgestorbene und absterbende Zellen und Ablagerungen, die von der Entzündung übrig geblieben sind, entfernen, ein gesundes Gleichgewicht von entzündungsfördernden und entzündungshemmenden Botenstoffen wiederherstellen und das Gewebe erneuern, indem sie die Heilung und Regeneration einleiten.
Das Altern wird mit dysfunktionalen PRM-Signalwegen in Verbindung gebracht, die ihrerseits mit mehreren altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Ein höherer PRM-Spiegel scheint vor diesen altersbedingten Krankheiten zu schützen.
PRM werden aus EPA und DHA, den Omega-3 Fettsäuren in Fischöl, und aus den Omega-6-Fettsäuren in bestimmten Pflanzenölen gewonnen.
Darüber hinaus wirkt die Kombination von PRMs mit einem starken Entzündungshemmer wie bioverfügbarem Curcumin auf vielfältige Weise gegen Entzündungen und hat nachweislich zu einer Schmerzlinderung geführt.
